Сегодня пост посвящён ответам Артура Байкова на вопросы читателей.
Материал печатается с разрешения автора.
методу Батманхелиджа. Но вчера на глаза попалась статья о вреде
избыточного потребления соли человеком. Там указано, что суточная норма
соли - 5 грамм, и эту норму нормально питающийся человек (т.е.не
злоупотребляющий соленостями и прочее) получает через пищу. Но по методу
Батманхелиджа 10 стаканов воды в сутки необходимо сочетать с
рассасыванием 5 гр. соли. Таким образом оптимальная норма употребления
соли как бы удваивается. Прошу Вас, дайте пояснения, как следует
поступать:- перестать солить свою пищу и осуществлять прием воды по
методу Батманхелиджа с солью;-или продолжать солить пищу и осуществлять
прием воды по методу Батманхелиджа с солью.
Заранее благодарен за ответ.
А...
- Я думаю, что это один из тех случаев, когда можно процитировать слова
известного ученого, что, "нет ядовитых веществ, есть ядовитые дозы..."
Водно-солевой баланс является необходимым условием для жизни, вот только
необходимые дозы воды и соли у всех индивидуальные, которые могут
изменяться и варьировать в зависимости от разных обстоятельств и условий.
Могу привести пример из собственного опыта.
У меня уже много лет наблюдалась сезонная аллергия на пыльцу цветущих
растений. Так вот примерно в 2005 году при поездке в командировку у меня
разыгралась бурная аллергическая реакция: конъюктивит, насморк, боль в
горле и головная боль. Чтобы остановить реакцию, мне пришлось за день
выпить около 4 л воды и дробно по частям съесть более 1 столовой ложки
соли (примерно 20 гр.) Зато наутро признаков аллергической реакции я не
обнаружил и в последующие дни нормально работал.
Так что, рекомендуемая доза 5 гр в сутки весьма условна, которая прежде
всего зависит от веса конкретного человека. Бывают дни, когда потребность
в соли невелика, а бывает ... наоборот.
Признаки недостатка или избытка натрия (соли) описаны в книге
Ф.Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды".
Мой совет, А.... Старайтесь избегать употребления пересоленных
продуктов или продуктов, содержащих скрытую соль. Но в то же время носите
с собой маленькую солонку, которая вас будет выручать при малейших
признаках недостатка соли или в жаркую погоду.
PS В настоящее время предельной дозой потребления соли является
примерно 35-40 грамм хлорида натрия. Это примерно две столовые ложки!
А наши почки способны совершенно спокойно выводить соль из расчета
9 грамм на каждый 1 литр выпитой воды. Именно, такой 0,9%-ный раствор
поваренной соли в дистиллированной воде и вводится внутривенно
тяжелым больным с целью инфузионной терапии, то есть физиологический
(изотонический) раствор соли.
------------------------------
С наилучшими пожеланиями, Артур Байков.
Здоровье доступно каждому!
0 коммент.:
Отправить комментарий