Знакомьтесь - Артур Байков

Дорогие друзья!
Сегодня хочу познакомить вас с Артуром Байковым 
(сайт http://watercure.narod.ru/ ) 
и начать новую рубрику  "Ответы доктора Байкова". 
Она построена на материалах  рассылки "Пять шагов к здоровью и активному долголетию с помощью питья воды!" на которую Вы можете подписаться на сайте http://watercure.narod.ru. 


Каждый раз получая его рассылки я нахожу для себя много полезных советов. Хотелось бы, чтобы об этом узнавало больше людей.
Я связался с автором и попросил разрешение на публикацию некоторых материалов рассылки и получил положительный ответ.


Артур Байков, доктор, во многом благодаря которому книги и идеи доктора Фирейдона Батмангхелиджа по правильному водопитанию стали востребованными и в Украине. http://doctor-art.intway.info/

Итак, первые рекомендации и советы доктора Байкова.

Артур Байков:
Некоторые мои пациенты интересуются, как я питаюсь. Порой приходится раскрывать свои секреты, как я себя веду на банкетах или просто в компании за праздничным столом.
Сразу вам скажу, что я не вегетарианец. Я не фанатичный противник алкоголя. Но зато я уже три года (неужели?) как некурящий. Кстати, курить бросил благодаря водопитию в течение 6 месяцев подряд.

Если принять во внимание наши многочисленные праздники и желание любого россиянина "оторваться" по полной программе, то пожалуй лучше начать с поведения за праздничным столом.

Первое, что нужно сделать - это спланировать мероприятие по времени. Для чего, для того чтобы заранее за несколько часов начать себя насыщать водой. Пейте простую чистую воду в несколько увеличенном количестве, потому что за столом вам все равно придется попробовать обезвоживающие напитки или десерты.

Если у вас нездоровый желудочно-кишечный тракт, то лучше заранее запастись ферментными препаратами и сорбентами. Очень хорошо улучшает пищеварение натуральный витамин С в хелатной форме (обычно это БАДы).

Оказавшись за столом, не торопитесь все попробовать. Припасите для себя и своей спутницы большие стаканы простой питьевой воды. Я обычно придвигаю к себе бутыль с минеральной водой, лучше всего негазированной. А лучше всего принести ее с собой.
Я всегда в машине имею баллоны с питьевой водой. Зимой они замерзают и я их заношу в тепло, чтобы они оттаяли.

Второе. Изучите хорошенько стол. Начинайте всегда с легких (без мяса) овощных салатов. Их можно есть, сколь угодно много без вреда здоровью. Они прекрасно идут как закуска к любому алкогольному напитку. Между тостами нужно обязательно пить простую воду.

Очень люблю столы, где есть ананас. После дольки ананаса или зеленого яблока можно неспеша перейти к более тяжелым жирным блюдам с мясом. Можете поробовать все, но по чуть-чуть.

Третье. Предварительная подготовка приведет к тому, что вам не просто будет переполнить желудок тяжелой пищей. Свежие овощи, ананас и зеленое яблоко сделают свое дело и помогутсправиться с мясом, на переваривание которого вам придется потратить более 2-х часов.

Теперь наступило время общения и танцев, если это конечно входит в программу мероприятия. Если вы не уверены за свой желудок, то теперь самое время принять ферменты типа МЕЗИМ, ФЕСТАЛ, ПАНЗИНОРМ, ПАНКРЕАТИН и т.п.

ВНИМАНИЕ !!!
Теперь в течение 2-3 часов ни в коем случае нельзя кушать сладкий десерт, торты, морожное или конфеты! Нельзя пить сладкие напитки, особенно алкогольные!

Сладости могут остановить процесс переваривания мяса и жирной пищи. На два часа нужно отойти от стола, скрыться, или вообще покинуть застолье. Кусок торта лучше взять с собой домой или, погуляв где-то 2-3 часа, вернуться к столу.

Именно несоблюдение этого правила приводит к обострению хирургических заболеваний: холецистита, панреатита и др. Поскольку возникает конфликт между внутренними органами.

Если вы все же решите притронуться к сладкому десерту спустя 2-3 часа, то не увлекайтесь, можно съесть только маленькую порцию. Зато совершенно безболезненно можно поесть несладкие зеленые фрукты или снова вспомнить про овощной салат.

ВНИМАНИЕ !!!
Теперь ни в коем случае нельзя кушать белковую пищу в течение 2 часов как минимум. Это если вы имеете здоровый желудок. А если нездоровый, то вообще вам давно уже нужно было сидеть дома.

Придя домой или закончив трапезу лучше всего выпить сорбенты и запить большим количеством воды.

Наутро вы будете иметь хорошие воспоминания о празднике и неплохое самочувствие. Теперь в течение суток можно ничего не есть, а только пить воду в увеличенном количестве.Самое время устроить разгрузочный день. Можно попить айранили тан, которые очень быстро нормализуют пищеварение.

Продолжения в разделе "Артур Байков"